Therapie
Im Netzwerk des Lebens – Gemeinsam Wege finden.
Jeder von uns bewegt sich innerhalb eines vielschichtigen Netzwerks aus Beziehungen, Erlebnissen und Emotionen. „Im Netzwerk des Lebens – Gemeinsam Wege finden“ ist nicht nur ein Slogan, sondern das Herzstück meiner therapeutischen Arbeit. Hier biete ich Ihnen professionelle Unterstützung, um die Verknüpfungen dieses Netzwerks zu verstehen und gemeinsam klare, zielführende Wege durch die Komplexität des Lebens zu navigieren. Tauchen Sie ein und entdecken Sie, wie wir zusammen Ihre individuellen Lösungen und Perspektiven entwickeln können.
Gemeinsam Lösungen finden
In einer Welt voller Herausforderungen kann es manchmal schwerfallen, den eigenen Weg klar zu sehen. Als erfahrene Psychologin und systemische Therapeutin biete ich Ihnen eine professionelle Begleitung, um Ihre individuellen Anliegen zu verstehen und Lösungswege zu entwickeln. Jeder Mensch und jede Situation ist einzigartig, und gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Ein vertrauensvoller Raum für Wachstum
Das Leben stellt uns immer wieder vor Fragen und Entscheidungen. In meiner Praxis schaffen wir gemeinsam einen Rahmen, in dem Sie sich sicher und verstanden fühlen. Mit dem Fokus auf den systemischen Ansatz betrachten wir nicht nur einzelne Aspekte, sondern das gesamte Beziehungsgefüge, in dem Sie sich bewegen. Zielgerichtet, respektvoll und empathisch unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Therapie
Für Einzelpersonen
Vielleicht haben Sie das diffuse Gefühl, dass sich Ihr Leben derzeit nicht so entwickelt wie Sie es sich wünschen? Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und fragen sich, was sie eigentlich wirklich wollen? Möglicherweise haben Sie den Eindruck bestimmte Fehler zu wiederholen, obwohl sie es eigentlich besser wissen. Oder hat Ihr Leben Veränderungen mit sich gebracht hat und Sie sich fragen wie Sie damit gut umgehen können? Eine Therapie kann Sie in diesen Phasen darin unterstützen Klarheit zu gewinnen, Kraft zu holen und Lösungen zu finden.
Für Paare
Es ist eine echte Herausforderung Intimität und Eigenständigkeit so in einer Beziehung auszubalancieren, dass beide Partner zufrieden sind. Diese Balance wird zudem erschwert, wenn anspruchsvolle Phasen in der Arbeit, junge Kinder, Krankheiten, das Leben in unterschiedlichen Städten, Außenbeziehungen oder einfach Langeweile die Beziehung belasten. Häufig sind zermürbende Streitgespräche oder auch das Gefühl in der Beziehung einsam zu sein, die Folge. Wenn Sie die Chance wahrnehmen wollen, sich zu zweit dieser Themen anzunehmen, um gemeinsam wieder mehr Freude zu erleben, kann eine Paartherapie Sie genau darin unterstützen.
Wie hilft systemische Therapie?
In meiner Arbeit als Psychologin sehe ich den Menschen nicht nur als Individuum, sondern im lebendigen Netz seiner Beziehungen. Der systemische Ansatz erlaubt es uns, diesen reichen Kontext zu erkunden. Ich habe mich dafür entschieden, weil er uns ermöglicht, tiefer zu verstehen und harmonische Lösungen zu finden, die das gesamte soziale Umfeld berücksichtigen. Für mich liegt in diesem ganzheitlichen Blick der Schlüssel zu wahrer Veränderung und Heilung.
Fragestellungen
Im Leben jedes Einzelnen gibt es Zeiten, in denen Probleme, Beziehungsdynamiken oder individuelle Herausforderungen überwältigend erscheinen. Wo liegen die Ursachen? Wie sind bestimmte Muster entstanden, und wie beeinflussen sie das aktuelle Erleben? Die systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Kontext seines gesamten sozialen Umfelds – Familie, Partnerschaft, Beruf und so weiter. Hierdurch können verborgene Dynamiken und Wechselwirkungen erkannt werden, die zu den aktuellen Schwierigkeiten beitragen.
Lösungen
m Zentrum der systemischen Therapie steht der Gedanke, dass die Lösung eines Problems oft in den Ressourcen und Stärken des Systems selbst zu finden ist. Durch gezielte Fragestellungen, Reflexion und den Einsatz kreativer Methoden unterstützt die Therapie dabei, alternative Perspektiven zu entdecken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Es geht nicht darum, Schuldige zu finden, sondern vielmehr darum, gemeinsam konstruktive Wege zur Veränderung und Verbesserung zu erkunden.
Effekt auf die Person
Indem man die systemischen Zusammenhänge erkennt und versteht, entsteht oft ein Gefühl von Klarheit und Entlastung. Personen erleben häufig, dass sie nicht allein mit ihren Herausforderungen sind und dass es oft nicht nur eine „richtige“ Sichtweise oder Lösung gibt. Durch die Arbeit in der systemischen Therapie können sie ein erweitertes Verständnis für ihre eigenen Handlungsmuster und die ihrer Mitmenschen entwickeln. Dies fördert nicht nur die Selbstakzeptanz, sondern stärkt auch die Beziehungen zu anderen und ermöglicht es, ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen.
Über mich
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Beispiele aus der Praxis
Die folgenden Beispiele sind rein fiktiv, da der Schutz der Privatsphäre der Menschen, mit denen ich arbeite, für mich von höchster Bedeutung ist. Sie dienen lediglich als Illustration, um die vielfältigen Möglichkeiten der systemischen Therapie aufzuzeigen.
Einzelperson
Julia, eine 28-jährige Softwareentwicklerin, fühlt sich ständig überwältigt und unter Druck, sowohl im Beruf als auch in ihrer Familie. In der systemischen Therapie wird nicht nur Julias individuelles Erleben fokussiert, sondern auch die Dynamiken in ihrem Arbeitsumfeld und ihrer Herkunftsfamilie. Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis für die Einflüsse und Erwartungen, die auf sie einwirken, und entwickeln Strategien, um ihre eigenen Bedürfnisse besser zu kommunizieren und Grenzen zu setzen.
Paartherapie
Tom und Marie, verheiratet seit 5 Jahren, spüren eine wachsende Distanz zueinander. In der systemischen Therapie schauen wir gemeinsam auf die Beziehungsmuster, die sich im Laufe der Zeit zwischen ihnen entwickelt haben, und wie diese durch ihre jeweiligen Familienhistorien beeinflusst sein könnten. Durch diesen Prozess lernen sie, einander besser zu verstehen und neue Wege der Kommunikation und Nähe zu finden.
Sexualtherapie
Lukas, ein 34-jähriger Lehrer, hat Schwierigkeiten, Intimität in seinen Beziehungen zu erleben. In der systemischen Therapie erkunden wir, wie frühere Erfahrungen und familiäre Glaubenssätze sein gegenwärtiges Sexualverhalten beeinflussen. Mit diesem Verständnis kann Lukas beginnen, seine sexuellen Bedürfnisse und Ängste offen zu kommunizieren und gesündere Beziehungsdynamiken zu entwickeln.
Familientherapie
Die Familie Bergmann kommt in die Therapie, da es immer wieder Konflikte zwischen den beiden Teenager-Kindern und den Eltern gibt. Durch die systemische Arbeit werden verborgene familiäre Muster und Rollenverteilungen sichtbar. Gemeinsam entwickeln sie neue Kommunikationswege und Verhaltensstrategien, die das familiäre Zusammenleben harmonischer gestalten.
Kontaktieren Sie mich!
Sie haben Fragen zu mir als Therapeutin? Oder möchten Sie einen Termin für einen erstes Gespräch vereinbaren? Dann kontaktieren. Ich freue mich Sie kennenzulernen.
Melden Sie sich gerne per E-Mail unter ls@lenaschiestel.com, telefonisch unter 0170 7169799 oder über das Kontaktformular bei mir.